Dolor de cabeza: Las mejores 4 maneras para aliviarlo

Uno de los problemas más comunes que enfrenta la población en general se trata del dolor de cabeza; sintomatología que se deriva de diferentes causas y que puede ser atendida de manera eficaz sin la intervención de personal médico especializado, cuando se trata de una afección leve.

Los dolores de cabeza primarios son los que aparecen con más frecuencia y atienden a causas que se pueden mejorar fácilmente como lo son el estrés, preocupaciones emocionales, ayuno prolongado, cansancio, falta de sueño o la ingesta de ciertos alimentos.

A continuación conoce en este artículo 4 maneras eficientes y diferentes a los acostumbrados analgesicos quimicos para aliviar la cefalea.

1 Remedios caseros contra el dolor de cabeza

Desde épocas remotas las personas han empleado la ingesta de tratamientos naturales a base de plantas medicinales para solucionar las molestias a nivel craneal. La cantidad de alternativas que tenemos disponibles son muy numerosas y entre las más destacadas están las infusiones, aceites esenciales y la inhalación de aromas.

Manzanilla

Una infusión preparada con 1 cucharada de manzanilla, el zumo de un limón y agua es el remedio más popular para aliviar la tensión intracraneal. Esta planta posee propiedades sedantes por lo que es efectiva para mejorar las alteraciones producidas en el sistema nervioso.

Aceite de Menta

Este producto totalmente natural tiene una acción muy intensa a la hora de aliviar los dolores de cabeza. Su uso es sumamente sencillo, se aplica por la vía tópica justo en la zona que corresponde a las sienes con la yema de los dedos.

Clavos de olor

Estos presentan compuestos químicos conocidos por sus acciones intiinflamatorias y analgesicas. La mejor manera de aprovechar sus propiedades es inhalar el aroma que emiten, para intensificar la acción se recomienda realizar una pasta triturandolos y aplicándolos en la frente y sienes.

2 Acupresión para combatir el dolor de cabeza

Una de las estrategias menos invasivas para aliviar las cefaleas es la aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo con el fin de liberar la tensión ocasionada por el estrés. Diferentes estudios han demostrado la efectividad de esta técnica para solucionar las situaciones de estrés y ansiedad; en el caso de los dolores de cabeza se puede aplicar realización presión con la yema de los demos en las sienes, la clave está en que los movimientos sean circulares en el sentido de las agujas del reloj. En el extremo interno de las cejas también se encuentra otro punto clave, así que masajear esta parte causará alivio.

3 Terapias de frío

La aplicación de compresas frías estimula la compresión de los vasos sanguíneos, lo que se traduce como una disminución del flujo sanguíneo que llega a la cabeza y por ende aliviando la tensión ocasionada.

4 Baño de agua caliente

La dilatación de los vasos sanguíneos que se provoca cuando el cuerpo toma un baño de agua caliente ayuda a disminuir la tensión y el estrés. Meterse en la bañera unos minutos con el agua a una temperatura cómoda traerá bienestar general.

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