Consejos y remedios caseros contra la migraña

La migraña es una alteración neurológica que afecta con mucha frecuencia a la
población. Se ubica como uno de los tipos primarios de cefalea y su principal característica
es que la actividad cerebral se torna anormal, produciendo dolor intenso en la mitad de la
cabeza, náuseas y vómitos.

Causas más comunes de migrañas

Los factores desencadenantes de los episodios de migraña son varios y en la mayoría de
los casos se tratan de condiciones ambientales y psicológicas.

Ayuno Prolongado

Al no contar con la energía necesaria para cumplir con sus funciones normales, el cerebro
entra en un estado de fatiga que provoca las alteraciones que normalmente son
responsables de este tipo de dolor de cabeza.

Falta de Sueño

Dormir menos horas de las habituales y necesarias para que el cuerpo y la mente
descansen es otro de los factores desencadenantes de la migraña.

Periodos Menstruales

En las mujeres es comun la aparición de dolores de cabeza de este tipo en las etapas
menstruales. La causa principal son los desajustes hormonales a los que se somete el
cuerpo durante estos días.

Menopausia

Al igual que en la menstruación, en esta etapa de vida el cuerpo femenino presenta
desajustes emocionales y hormonales.

Estrés

El estrés es el responsable número uno de estos dolores de cabeza.

Abstinencia a ciertos productos

En las etapas de abstinencia las funciones cerebrales sufren fuertes alteraciones, siendo
este uno de los síntomas.

Preocupaciones Emocionales

La impacto de las situaciones emocionales sobre el desencadenamiento de las crisis de
migraña es realmente importante.

Consejos para aliviar y prevenir la Migraña

● Es normal que durante estos episodios se produzcan alteraciones gastrointestinales
como el vómito. En caso de que esto ocurra el paciente debe consumir mucha
agua para evitar la deshidratación.

● Los ruidos fuertes y la luz son desencadenantes de esta cefalea por lo que cuando
se presente una crisis lo mejor es descansar en una habitación totalmente
aislada de los ruidos fuertes y donde no entre a luz demasiado fuerte (lo mejor es
que esté totalmente a oscuras.

● Las terapias de frío o calor son efectivas para relajar el sistema nervioso y
normalizar el flujo sanguíneo del cerebro. Motivo por el cual colocar pañitos de
agua fría o caliente constituyen un alivio del dolor.

● Atender la causa de la migraña es una de las mejores soluciones, pues si se
mejora la situación que la origina probablemente se erradique el dolor.
Remedios caseros contra la Migraña

Valeriana

Aliviar la tensión que presenta el sistema nervioso durante las crisis es el objetivo principal
de los tratamientos contra esta dolencia. La valeriana es conocida por sus propiedades
relajantes, sus efectos son tan fuertes que es capaz de inducir el sueño de manera natural y
liberar tensiones.

Aceite de Menta

Un masaje con aceites esenciales obtenidos a partir la menta es una técnica efectiva para
aliviar la tensión intracraneal.

Lavanda

Diversos estudios han demostrado que esta planta posee componentes químicos capaces
de actuar como calmantes del sistema neurológico. Se puede tomar en forma de infusión,
hacer masajes con aceites esenciales o distribuir por la habitación algún aromatizante con
esta.

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